一己變健康x醫檢師觀點的健康筆記

  你知道德國麻疹跟麻疹是不一樣的東西嗎？ 迷思大破解時間到！ 德國麻疹與麻疹的主要差異 雖然德國麻疹與麻疹的名稱相似，但它們是由不同病毒引起的兩種疾病，症狀與影響也截然不同： 1. 致病病毒 • 德國麻疹 (Rubella) ：由風疹病毒（Rubella virus）引起，傳播速度相對較慢。 • 麻疹 (Measles) ：由麻疹病毒（Measles virus）引起，傳播性極強。 2. 症狀表現 • 德國麻疹 ：輕微的發燒、全身紅疹，常伴有耳後淋巴結腫大，症狀輕微，容易被忽視。 • 麻疹 ：高燒、咳嗽、流鼻涕，嚴重時會出現眼結膜炎與口腔內柯氏斑 (Koplik spots)，皮疹從臉部開始蔓延至全身，症狀較重。 3. 傳染性與潛伏期 • 德國麻疹 ：潛伏期為14-21天，傳染性相對較低，多透過飛沫或直接接觸傳染。 • 麻疹 ：潛伏期為10-12天，傳染力極高，可經飛沫、空氣顆粒快速傳播。 4. 疫苗 • 德國麻疹 ：可接種MMR疫苗（麻疹、腮腺炎與德國麻疹三合一）。 • 麻疹 ：亦可透過MMR疫苗有效預防。 德國麻疹在婚前健檢中的重要性，為什麼健保給付德國麻疹病毒抗體？ 婚前健檢中，德國麻疹抗體檢測（Rubella IgG）是不可忽視的一環，特別對於計劃懷孕的女性而言尤為重要。原因如下： 1. 避免先天性風疹症候群 (CRS) 德國麻疹病毒對胎兒具有高度危害性，尤其在懷孕前三個月感染風險最高，可導致流產、早產，甚至胎兒畸形（如聽力損傷、心臟缺陷或智力發育遲緩）。 • 如果檢測結果顯示缺乏抗體，建議接種疫苗後至少3個月再懷孕。 2. 婚前免疫規劃 在婚前健檢中確認免疫狀況，可大幅降低懷孕期間的感染風險，保障母嬰健康。 3. 相關數據支持 根據台灣衛生福利部統計，每年仍有部分女性因未檢測或接種疫苗而導致孕期感染德國麻疹，強調婚前檢查與疫苗接種的重要性。 常見迷思與破解 1. 迷思：已經接種過疫苗，就不需要檢測抗體？ 破解 ：雖然大多數人接種MMR疫苗後會產生長期免疫力，但少部分人可能因免疫力衰退而抗體不足，婚前健檢可確認是否需要補強疫苗。 2. 迷思：德國麻疹與麻疹一樣危險？ 破解 ：德國麻疹對成人危害較低，但對孕婦及...

  肝臟是人體中最默默付出但至關重要的器官之一，負責分解毒素、代謝營養和儲存能量。然而，許多人對肝臟健康的認識卻相對薄弱。隨著生活壓力的增加、不規律的飲食習慣以及酒精和藥物的影響，肝臟疾病的風險正在悄然升高。   今天，我們將以專業的角度探討肝臟的健康，並提供一些實用建議，幫助大家更加關注自己的肝臟狀況！ 如果你對肝臟健康有疑問，歡迎點選連結加入 官方LINE，讓我們提供一對一的諮詢服務吧～ 點我加line了解 肝臟健康的重要指標：你是否忽略了？ 肝臟疾病的早期徵兆通常不明顯，這也是為什麼許多人在疾病進一步惡化時才發現問題。 以下是幾項關鍵的健康指標，幫助你判斷是否需要進一步檢查： 1. 肝功能檢測 ： 常見的檢查項目包括GPT（ALT）和GOT（AST），這些酵素值能反映肝臟細胞是否受損。如果指數異常，可能暗示肝臟發炎或其他問題。 2. 肝癌風險評估 ： 如果有肝病家族史或長期患有慢性肝炎，建議定期檢查 GALAD Score肝癌風險評估 ，這是一項針對高危人群的精密檢測，有助於及早發現肝癌的風險。 3. M2BPGi檢測 ： 這個項目可以評估肝纖維化程度，適合有慢性肝病或肝硬化風險的人群。肝纖維化是肝病惡化的早期信號，及早發現可以有效降低後續風險的發生。 現代生活中，哪些行為正在傷害你的肝臟？ 1. 過量飲酒 ： 酒精是肝臟的大敵，過量飲酒會導致脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化。 建議 ：男性每日飲酒量不要超過兩杯標準酒精量，女性則以一杯為上限。 2. 不規律的飲食 ： 高油脂、高糖分的飲食習慣會增加脂肪肝的風險，尤其是經常外食、愛吃炸物或甜點的人群。 建議 ：多攝取富含抗氧化物的蔬果，如綠葉菜和莓果，有助於肝臟的解毒功能。 3. 過量使用藥物或保健品 ： 長期服用藥物或過度依賴保健品，可能增加肝臟負擔。 建議 ：使用藥物前先諮詢專業醫生，避免肝臟因超負荷而受損。 4. 忽略運動 ： 缺乏運動可能導致代謝減慢，增加脂肪肝的風險。 建議 ：每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走或游泳，促進代謝。 你需要注意的肝臟警訊 若出現以下症狀，可能是肝臟發出求救信號： •持續疲倦、無法集中精神。 •膚色或眼白發黃，疑似黃疸。 •消化不良或腹脹感明顯增加。 •尿液顏色深黃，或糞便顏色變淡。 這些症狀可能是肝臟問...

肌齡？骨齡？你測過卵巢年齡嗎？破解AMH與卵巢年齡的關係！女性必讀指南！生育規劃與職涯規劃缺一不可  在準備懷孕的過程中，了解自身的卵巢年齡與卵巢庫存量，是每一位女性不可忽視的重要關鍵。 其中， AMH （抗穆勒氏管激素）被認為是目前臨床上評估卵巢功能最重要的指標之一。 透過檢測 AMH ，可以幫助了解卵巢內剩餘卵子的大致情況，進而預估生育力與未來受孕的可能性。 無論是正在積極備孕、考慮凍卵，還是單純想了解自身生育健康的女性，都非常適合進行 AMH 檢測。 接下來，我們將帶你深入了解 AMH 與卵巢年齡的關係、 AMH 的檢測方式、標準數值範圍，以及在檢測過程中需要留意的事項，協助你更有自信地掌握自己的生育節奏，為未來的幸福藍圖提前做好準備。 什麼是卵巢年齡與 AMH ？ 1. 卵巢年齡 卵巢年齡是用來反映女性卵巢健康狀態的重要指標，並 不完全等同於實際年齡 。 即使外表年輕、身體狀態良好，也可能因為基因遺傳、生活作息、環境壓力、抽菸、慢性病或某些手術治療等因素，導致卵巢功能提早退化，使得卵巢年齡比實際年齡來得大。 卵巢年齡偏高，通常代表卵巢內 卵泡數量減少、品質下降 ，對生育力造成影響。 因此，了解自己的卵巢年齡，能幫助女性及早評估生育計畫，並做出適合自己的生涯與健康安排。 2. AMH （抗穆勒氏管激素）： AMH （ Anti-Müllerian Hormone ，抗穆勒氏管激素）是由卵巢中初期小卵泡所分泌的一種荷爾蒙，是目前評估卵巢年齡最重要的科學指標之一。 AMH 數值可以反映卵巢內尚有多少可發育成成熟卵子的卵泡，間接推估女性的生育潛力。一般而言， AMH 數值越高，代表卵巢內 剩餘卵泡數量越多，生育力相對較佳 ；若 AMH 偏低，則可能暗示卵巢功能正在下降。 AMH 與卵巢年齡的關係 AMH（抗穆勒氏管激素）的作用  AMH 數值與卵巢庫存量呈正相關，也就是說，數值越高，代表卵巢中可發育的卵泡數量越多；數值偏低時，則暗示卵巢庫存減少，卵巢年齡可能高於實際年齡。 對於有備孕規劃或考慮延遲生育的女性來說， AMH 是一個重要且需要關注的健康訊號。藉由了解自己的 AMH 數值，可以更有依據地 安排生育計畫 ，或 考慮凍卵 等選項，為未來做出更充分的準備。 彰基婦產部醫師丁筠 更指出卵巢功能下滑的情況可能比 預期更早發生 ：「外表看起來健康...

  甲狀腺健康指南：認識甲狀腺功能與必要檢查，及早預防保障健康 近來，隨著知名藝人徐若瑄罹患甲狀腺癌的消息，甲狀腺健康的重要性再次進入公眾視野。 甲狀腺雖然是一個小器官，但對我們的身體有著重大影響，特別是新陳代謝、情緒、體溫等方面。 了解甲狀腺健康、定期檢查甲狀腺功能，是保持健康的重要步驟。 本篇文章將介紹甲狀腺功能的基本知識、常見的甲狀腺檢查項目及其重要性，幫助您在日常生活中做好甲狀腺健康管理。 什麼是甲狀腺？為什麼要關注它的健康？ 甲狀腺是一個位於頸部、蝴蝶形的小器官，主要負責分泌甲狀腺激素（T3和T4），調節我們的代謝、體溫和情緒等多項功能。當甲狀腺功能出現異常時，可能導致 甲亢 （甲狀腺功能亢進）或 甲減 （甲狀腺功能減退），進一步影響日常生活。例如，甲亢可能引起心跳加速、焦慮，而甲減可能導致疲憊、體重增加。因此，保持甲狀腺健康至關重要。 如何透過檢查了解甲狀腺健康狀況？ 隨著年齡增長或生活壓力增加，甲狀腺健康可能會受到影響。透過定期的甲狀腺檢查，我們可以提早發現甲狀腺異常。以下是常見的三項甲狀腺檢查項目： 1. TSH（促甲狀腺激素）檢測 TSH（促甲狀腺激素）是由腦垂體分泌的激素，主要負責控制甲狀腺激素的分泌。TSH水平過高可能意味著甲狀腺功能不足（甲減），而TSH水平過低則可能提示甲狀腺功能過度活躍（甲亢）。 檢查意義 ：TSH是篩查甲狀腺健康的重要指標，能幫助醫生判斷甲狀腺功能是否正常。 2. Free T4（游離甲狀腺素）檢測 Free T4即「游離甲狀腺素」，是未結合的甲狀腺激素，能直接反映甲狀腺分泌激素的水平。這項指標能幫助我們進一步確認甲狀腺功能異常的原因，並區分是甲狀腺本身的問題還是由腦垂體引起的問題。 檢查意義 ：游離甲狀腺素可用來判斷甲亢或甲減的嚴重程度，幫助醫生制定適當的治療計劃。 3. Anti-TPO（抗甲狀腺過氧化物酶抗體）檢測 Anti-TPO檢測可幫助識別甲狀腺自體免疫疾病，如橋本氏甲狀腺炎和葛瑞夫氏症（甲亢的常見原因）。抗甲狀腺過氧化物酶抗體（Anti-TPO）是一種自體抗體，當身體免疫系統攻擊甲狀腺時會出現。 檢查意義 ：此檢查對甲狀腺自體免疫疾病的早期診斷有很大幫助，尤其適合有家族病史或甲狀腺症狀的人群。 甲狀腺異常的常見症狀 甲狀腺異常的症狀多樣且不易被察覺，但如果長期忽視，可能導致更...