一己變健康x醫檢師觀點的健康筆記

  肝臟是人體中最默默付出但至關重要的器官之一，負責分解毒素、代謝營養和儲存能量。然而，許多人對肝臟健康的認識卻相對薄弱。隨著生活壓力的增加、不規律的飲食習慣以及酒精和藥物的影響，肝臟疾病的風險正在悄然升高。   今天，我們將以專業的角度探討肝臟的健康，並提供一些實用建議，幫助大家更加關注自己的肝臟狀況！ 如果你對肝臟健康有疑問，歡迎點選連結加入 官方LINE，讓我們提供一對一的諮詢服務吧～ 點我加line了解 肝臟健康的重要指標：你是否忽略了？ 肝臟疾病的早期徵兆通常不明顯，這也是為什麼許多人在疾病進一步惡化時才發現問題。 以下是幾項關鍵的健康指標，幫助你判斷是否需要進一步檢查： 1. 肝功能檢測 ： 常見的檢查項目包括GPT（ALT）和GOT（AST），這些酵素值能反映肝臟細胞是否受損。如果指數異常，可能暗示肝臟發炎或其他問題。 2. 肝癌風險評估 ： 如果有肝病家族史或長期患有慢性肝炎，建議定期檢查 GALAD Score肝癌風險評估 ，這是一項針對高危人群的精密檢測，有助於及早發現肝癌的風險。 3. M2BPGi檢測 ： 這個項目可以評估肝纖維化程度，適合有慢性肝病或肝硬化風險的人群。肝纖維化是肝病惡化的早期信號，及早發現可以有效降低後續風險的發生。 現代生活中，哪些行為正在傷害你的肝臟？ 1. 過量飲酒 ： 酒精是肝臟的大敵，過量飲酒會導致脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化。 建議 ：男性每日飲酒量不要超過兩杯標準酒精量，女性則以一杯為上限。 2. 不規律的飲食 ： 高油脂、高糖分的飲食習慣會增加脂肪肝的風險，尤其是經常外食、愛吃炸物或甜點的人群。 建議 ：多攝取富含抗氧化物的蔬果，如綠葉菜和莓果，有助於肝臟的解毒功能。 3. 過量使用藥物或保健品 ： 長期服用藥物或過度依賴保健品，可能增加肝臟負擔。 建議 ：使用藥物前先諮詢專業醫生，避免肝臟因超負荷而受損。 4. 忽略運動 ： 缺乏運動可能導致代謝減慢，增加脂肪肝的風險。 建議 ：每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走或游泳，促進代謝。 你需要注意的肝臟警訊 若出現以下症狀，可能是肝臟發出求救信號： •持續疲倦、無法集中精神。 •膚色或眼白發黃，疑似黃疸。 •消化不良或腹脹感明顯增加。 •尿液顏色深黃，或糞便顏色變淡。 這些症狀可能是肝臟問...

肝癌比你想的更普及、常見 肝癌是常見的肝臟疾病，從肝纖維化、肝硬化到肝癌的進展過程中，早期檢測尤為重要。 M2BPGi 檢測是一項無需肝切片的創新方法，幫助醫生快速評估肝纖維化程度，及早識別肝癌風險。 什麼是肝纖維化？ 它是肝臟逐步硬化的階段，可通過 M2BPGi 測試掌握風險。每位高風險者應定期進行檢查，降低癌變風險。 「肝臟就是那種老闆可能很喜歡，但是絕對很可憐的員工。 身為沒有痛覺神經的器官，肝臟可說是在人體公司中最努力付出一切的員工，但當它發現自己無法負荷、導致反覆發炎時，卻也是最不會求救的器官。 「跟員工離職一樣，大部分不是今天委屈，下班離職。」 肝生病了...... 冰凍三尺，非一日之寒，其實肝癌的發生是有跡可循的。 階段一：發炎              人體內造成肝炎的原因很多，而在肝臟發炎時往往會造成肝細胞被破壞且死亡，而在肝臟過程中，就會出現纖維組織來取代壞死的細胞。 階段二：纖維化 若是肝臟反覆發炎，就會造成纖維組織不斷增加，這個過程就被稱為「纖維化」。 階段三：肝硬化、肝癌 當肝臟纖維化的程度越來越嚴重後，原本柔軟的肝臟就會開始變硬，而這樣的改變也會造成肝功能的異常，最後可能演變成肝癌的狀況。 肝癌可以預防嗎？ 預防肝癌除了良好的生活飲食習慣與施打B肝疫苗外，及早發現肝臟纖維化並阻止其往肝硬化繼續發展也是重要的關鍵之一。 如何評估肝臟纖維化的程度？ 臨床上肝臟纖維化的黃金標準方法是進行肝臟切片檢查，但這項檢查確實侵入性較高，因此定期健檢時，除了考慮採用超音波做初步檢查外，也應搭配抽血指標做觀察與篩檢，才能更全面的找出早期纖維化的訊號。 肝臟纖維化程度評估優先選擇 M2BPGi M2BPGi是什麼? M2BPGi是一種主要由肝臟星狀細胞分泌的醣蛋白，而根據研究指出，當肝臟發炎受損時，M2BPGi就像是郵差一樣，負責通知組織間的巨噬細胞前來協助，而這正是肝臟纖維化的開始。 臨床也發現，M2BPGi的血清濃度與肝臟纖維化程度呈現正相關，因此選擇M2BPGi作為肝臟纖維化的早期指標是一個新的趨勢。 肝病 高危險群 自我檢查 有B肝帶原或感染的患者 有C肝感染的患者 長期酗酒習慣 飲食喜歡高糖、高油或高鹽 長期感到疲倦、睡不飽 糖尿病患者 高血壓患者 常見問題 M2BP...